Nu cu mult timp în urmă, kiwi era considerat un fruct exotic. Și a meritat. Patria acestui fruct este China. Noua Zeelandă este cel mai mare exportator de kiwi. Ce beneficii puteți obține din consumul acestuia?
Kiwi, alias „agrișa chineză” este foarte benefic pentru sănătatea umană. Conține zaharuri, pectine, flavonoide, fibre și multe altele. Conține vitamine: A, C, D, E, grupa B, caroten. Conține o cantitate mare de magneziu. Este un depozit de antioxidanți.
Deoarece kiwi are un conținut ridicat de potasiu, poate regla tensiunea arterială. Această proprietate permite fructelor kiwi să fie utilizate de persoanele care suferă de hipertensiune. Vitamina C va sprijini și întări sistemul imunitar, un fruct este capabil să satisfacă cerințele zilnice ale unui adult. Magneziul este bun pentru inimă, iar antioxidanții pot ajuta la reducerea riscului de cancer.
Yarmolenko V.O.
|